こんにちは～☆本日は～☆
花粉症もアトピー肌もお体
の冷えから～★のお話しを
させて頂きます。
皆様『 病は冷えから 』
お体の冷えは本当に恐い !!
事でございます。基礎体温が
『１度』違うだけで…・
お体の免疫力が全く違って
しまいます。冷えにご用心
ご注意でございます～・
花粉症の方・アトピー肌の方
は基礎体温が35℃～36℃
以下の方が大半でございます
…（36．7℃が正常です）
その冷えの対策は…□
□水分の摂り過ぎご用心
※１日1200～1500ml位まで
□水分は温かい物を
※緑茶・煎茶・ほうじ茶…等
□乳製品の摂り過ぎにご用心
□サラダの摂り過ぎにご用心
□お風呂はシャワーのみNG
※湯船に肩まで浸かる事
□お風呂温度は42℃位 で
ゆっくり湯船にお入り下さい
□お食事はジャンクフードの
摂り過ぎにご用心下さい
□お食事は和食中心で温かい
物をお召し上がり下さい
□ 腸を冷やさない様に～
必ず腹巻きをして下さい
□コートは必ず着用下さい
□まだまだございますが…・
☆お食事参考にご覧下さい☆
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セレス皮膚研究所（森田）
